Treinamento

Cadência da pedalada: alguns apontamentos ▶ É medida em RPM - Rotações Por Minuto. ▶ Assim como outros aspectos da performance, é individual para cada pessoa. ▶ Deve ser considerado em seu programa de treinamento de acordo com a modalidade praticada e demandas das provas que fará. ▶ Treinos com ...

Por Mateus Manzini Quando desejamos profundamente algo, colocamos muita energia naquilo, e muitas vezes nos esquecemos que a vida pode seguir por caminhos que não esperávamos. Com a rotina de treinamentos também é assim. Nos apaixonamos por andar de bicicleta, seja por trilhas ou estradas, criamos um hábito, e de ...

Por que treinar ciclismo "com planilhas? Antes de mais nada, o que significa aqui, "Treinar com planilhas"? Significa seguir exercícios baseados num planejamento que respeite a individualidade do ciclista: sua forma física atual, sua dinâmica psicológica, sua rotina de trabalho, o tipo de provas foco, o calendário de competições, condições ...