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Aplicando o que é conhecido para finalidades "diferentes". Não só como estratégia de treino para ganho de força, hipertrofia, potência, velocidade ... o uso de levantamento de pesos pode ser usado.

Aqui vemos como o exercício Leg Press aplicado de forma correta pode ser um auxiliar no aquecimento para contra-relógios. 6% de ganho é algo bem considerável.