Aplicando o que é conhecido para finalidades "diferentes". Não só como estratégia de treino para ganho de força, hipertrofia, potência, velocidade ... o uso de levantamento de pesos pode ser usado. Aqui vemos como o exercício Leg Press aplicado de forma correta pode ser um auxiliar no aquecimento para contra-relógios. ...

A frequência cardíaca média (FCm) de uma sessão de treino, não necessariamente expressa os efeitos psicofísicos obtidos com a sessão. Os registros da sessão de treino apresentados nas imagens, demonstram com clareza o fenômeno citado acima. A FCm da sessão foi de 135bpm, dentro da Zona 2 (zona de treinamento ...

Existem técnicas respiratórias que atuam no equilíbrio do Sistema Nervoso Autônomo, proporcionando uma retirada do ramo Simpático para uma maior predominância ou volta da dominância do ramo Parassimpático, levando assim à chamada coerência cardíaca, o que denota uma maior capacidade psicofísica do indivíduo lidar com diferentes tipos de stress. Há ...