Por que treinar ciclismo "com planilhas?

Antes de mais nada, o que significa aqui, "Treinar com planilhas"? Significa seguir exercícios baseados num planejamento que respeite a individualidade do ciclista: sua forma física atual, sua dinâmica psicológica, sua rotina de trabalho, o tipo de provas foco, o calendário de competições, condições de saúde, entre outros fatores.
Tendo essas informações em mãos, o treinador escolhido por você poderá traçar um plano que otimize seu tempo e não lhe exponha a riscos de sobrecarga excessiva. E ao longo do trabalho, com as análises que o treinador fizer de seus exercícios e os feedbacks que você passar a ele, seus treinos sempre estarão modulados exatamente às suas necessidades. Sendo assim, através desse processo você terá uma melhora gradativa e por um grande período, diminuindo a recorrência de "Platôs de Performance", tema que será explorado em outro post!

A Meta Ciclismo utiliza o aplicativo Training Peaks para prescrever e analisar o treinamento de seus alunos. Ele é prático e totalmente sincronizável com as demais plataformas de treinamento.

E você, tem um sistema organizado de treinamento pra seguir?