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Por: Mateus Manzini

Suas provas de mountain bike irão começar? Você sabe como deverá treinar as Capacidades Físicas para ter um bom rendimento nelas?


* O tipo de Força necessária a uma prova de XCM é igual à encontrada numa prova de XCO?

* A Resistência que você está desenvolvendo é a correta para o tipo de competições que fará ao longo do ano?

* Você trabalha a cadência (Velocidade de rotação de seu pedivela) nos parâmetros adequados ao necessário em suas provas?

* O treino de Flexibilidade está entre os realizados por você, proporcionando assim maior amplitude de movimento às suas pedaladas?

* Como têm sido os treinos que realiza focando a técnica, a Coordenação Motora necessária às especificidades de suas competições principais?

Pense sobre isso.

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