Por: Mateus Manzini
Suas provas de mountain bike irão começar? Você sabe como deverá treinar as Capacidades Físicas para ter um bom rendimento nelas?
* O tipo de Força necessária a uma prova de XCM é igual à encontrada numa prova de XCO?
* A Resistência que você está desenvolvendo é a correta para o tipo de competições que fará ao longo do ano?
* Você trabalha a cadência (Velocidade de rotação de seu pedivela) nos parâmetros adequados ao necessário em suas provas?
* O treino de Flexibilidade está entre os realizados por você, proporcionando assim maior amplitude de movimento às suas pedaladas?
* Como têm sido os treinos que realiza focando a técnica, a Coordenação Motora necessária às especificidades de suas competições principais?
Pense sobre isso.
