Cadência da pedalada: alguns apontamentos

▶ É medida em RPM - Rotações Por Minuto.
▶ Assim como outros aspectos da performance, é individual para cada pessoa.
▶ Deve ser considerado em seu programa de treinamento de acordo com a modalidade praticada e demandas das provas que fará.
▶ Treinos com variações de cadência em intensidades diferentes podem ser eficientes para enfrentar longas subidas.
▶ Sprinters podem se beneficiar realizando treinos com cadências acima da média. Isso pode ser benéfico no momento do sprint final.

Pense sobre isso.