Por que treinar ciclismo "com planilhas? Antes de mais nada, o que significa aqui, "Treinar com planilhas"? Significa seguir exercícios baseados num planejamento que respeite a individualidade do ciclista: sua forma física atual, sua dinâmica psicológica, sua rotina de trabalho, o tipo de provas foco, o calendário de competições, condições ...

Altos e baixos na performance - alguns apontamentos Um dos mais importantes princípios do treinamento é a CONTINUIDADE, ou seja, a manutenção da realização das atividades programadas dentro do programa de treinamento. Sendo um atleta que realiza seus treinos com regularidade (continuidade), é possível ter um controle sobre o que ...

Por: Mateus Manzini   Rachão: um meio eficiente para treinamento? Aqui no caso, rachão significa um grupo de ciclistas que se propõem a fazer uma disputa, uma competição informal. O treinamento esportivo é um campo já com um bom embasamento teórico e prático, e isso nos faz errar cada vez ...