Um guidão muito afastado e alto pode gerar dores severas no trapézio. É como se você segurasse uma barra sustentando-a no ar o tempo todo; a dor acaba sendo inevitável.   Uma solução pra isso pode ser a aproximação do guidão e diminuição da altura do mesmo. Em bicicletas tamanho pequeno ...

Por que treinar ciclismo "com planilhas? Antes de mais nada, o que significa aqui, "Treinar com planilhas"? Significa seguir exercícios baseados num planejamento que respeite a individualidade do ciclista: sua forma física atual, sua dinâmica psicológica, sua rotina de trabalho, o tipo de provas foco, o calendário de competições, condições ...

Todo atleta tem que ter metas/ objetivos a serem alcançados. No caso do Fabiano Martins e do Atílio Lotto (foto), essas metas se resumem a completar os sete dias de prova da Brasil Ride em 2020. Essa meta foi traçada em 2017, no início do treinamento de ambos - momento em que ...