Por que treinar ciclismo "com planilhas? Antes de mais nada, o que significa aqui, "Treinar com planilhas"? Significa seguir exercícios baseados num planejamento que respeite a individualidade do ciclista: sua forma física atual, sua dinâmica psicológica, sua rotina de trabalho, o tipo de provas foco, o calendário de competições, condições ...

Altos e baixos na performance - alguns apontamentos Um dos mais importantes princípios do treinamento é a CONTINUIDADE, ou seja, a manutenção da realização das atividades programadas dentro do programa de treinamento. Sendo um atleta que realiza seus treinos com regularidade (continuidade), é possível ter um controle sobre o que ...

Por Mateus Manzini Uma vez ao ano, a empresa Strava lança o desafio Rapha Festive 500. Nesse desafio, o ciclista tem oito dias para completar 500km pedalando. Nota-se que ciclistas com diferentes perfis buscam completar essa quilometragem dentro de um espírito mais voltado à superação individual e de confraternização com ...