Cadência da pedalada: alguns apontamentos ▶ É medida em RPM - Rotações Por Minuto. ▶ Assim como outros aspectos da performance, é individual para cada pessoa. ▶ Deve ser considerado em seu programa de treinamento de acordo com a modalidade praticada e demandas das provas que fará. ▶ Treinos com ...

Por Mateus Manzini Quando desejamos profundamente algo, colocamos muita energia naquilo, e muitas vezes nos esquecemos que a vida pode seguir por caminhos que não esperávamos. Com a rotina de treinamentos também é assim. Nos apaixonamos por andar de bicicleta, seja por trilhas ou estradas, criamos um hábito, e de ...

Um guidão muito afastado e alto pode gerar dores severas no trapézio. É como se você segurasse uma barra sustentando-a no ar o tempo todo; a dor acaba sendo inevitável.   Uma solução pra isso pode ser a aproximação do guidão e diminuição da altura do mesmo. Em bicicletas tamanho pequeno ...